肥胖其实是“阳明病”，想掉秤，必须先调阳气
很多朋友都有这样的苦恼：明明吃得少还天天运动，可小肚子却依旧圆滚滚？其实，中医认为，肥胖的根源并不是吃得多，而是阳气不足，代谢不畅。 尤其春季阳气生发，《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈”，这时补阳减肥事半功倍。 图片 今天教大家一个简单的“春季补阳瘦身方”，快速调理身体，摆脱虚胖大肚腩： 组方：石膏30克、茯苓15克、白术10克、桂枝10克、防己10克 中医说方解析： 石膏清阳明经热，平衡体内积热； 茯苓淡渗利湿，消除湿浊水肿； 白术健脾补气，助脾胃运化； 桂枝温阳通脉，恢复阳气畅通； 防己...
很多朋友都有这样的苦恼：明明吃得少还天天运动，可小肚子却依旧圆滚滚？其实，中医认为，肥胖的根源并不是吃得多，而是阳气不足，代谢不畅。
尤其春季阳气生发，《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈”，这时补阳减肥事半功倍。
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今天教大家一个简单的“春季补阳瘦身方”，快速调理身体，摆脱虚胖大肚腩：
组方：石膏30克、茯苓15克、白术10克、桂枝10克、防己10克
中医说方解析：
石膏清阳明经热，平衡体内积热；
茯苓淡渗利湿，消除湿浊水肿；
白术健脾补气，助脾胃运化；
桂枝温阳通脉，恢复阳气畅通；
防己祛风除湿，化解水肿虚胖。
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如果你睡眠差、口渴重、疲劳无力，一个疗程下来，这些问题能明显改善。
有些朋友习惯吹空调，喜欢喝冰水，体内湿气难排，可以加用泽泻10克、麻黄5克，利水泄热，帮助排湿。“泽泻利水道，治痰饮肿胀”，春季湿气重时效果尤其明显。
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如果你手脚冰凉，上热下冷，还经常脱发，可以用“四逆汤合白虎汤”：
四逆汤（附子、干姜、甘草）温阳驱寒；
白虎汤清热生津；
当归补血养发，侧柏叶止脱发，内外兼调，效果加倍。
用此方持续调理三个月，阳气通畅了，湿热散去了，不知不觉中小肚子也平了下来，轻松减重20斤不反弹，整个人都精神焕发！
记住，春季补阳调理，不仅能瘦，还能健康。中医减肥，瘦的是体内的“阴寒湿浊”，养的是全身的正气阳气。
配套一日三餐减肥食谱
早餐：山药薏仁粥（山药50克，薏仁20克，大米适量），补脾祛湿。
午餐：清炒西蓝花、白灼虾仁、杂粮饭（糙米、燕麦适量），营养均衡不长肉。
晚餐：冬瓜海带汤、清蒸鱼肉（100克左右），利水消脂不油腻。
记住：“春日养阳不养膘”，这样吃，瘦得更快！
❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：湿气一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，才能真正美到爆！❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。减脂真的不难，只要方法用对。❤️ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
